Perdre du poids

28 Jun 2018 09:54
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L�aiguille de votre balance oscille dangereusement ? Voici quelques conseils pour perdre du poids rapidement sans se prendre la t�te et surtout, sans se ruiner la sant�.

Faites-vous �pauler

La motivation pour perdre du poids, c'est 70% du r�gime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le r�le de coach et de garde-fou.

pack C9 : �tes vous pr�te � maigrir ?

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Prenez votre temps

Perdre du poids, �a ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois. programme C9 faut prendre le temps de reprendre une alimentation �quilibr�e, sinon bonjour les carences et les coups de mou.

On estime qu'on peut perdre un kilo par semaine maximum. Et n'oubliez pas : perdre du poids trop rapidement veut souvent dire reprendre aussi vite.

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